Bye-bye narancsbőr, avagy 10 tipp a cellulitisz ellen

Itt a nyár és ezzel együtt a fürdőruhák és rövid shortok ideje. Bár már gőz erőkkel készül minden nő egészen karácsony óta a bikini szezonra, a legmakacsabb zsírpárnákkal és a narancsbőrrel sokunknak meggyűlik a baja. Sajnos a cellulitisz kialakulása nem csak a testalkattól függ, hanem sok kis dolog is beavatkozik a létrejöttében. Így a genetika, a táplálkozás, a hormonok és a sport hiánya is okozhatja ezeket a bőrelváltozásokat. Bár teljesen természetesek, mégis sokakat zavarnak ezek a kis esztétikai puklik, így sok mindent megtesznek az eltűntetésükért. Bár több ezer módszer és termék áll a hölgyek rendelkezésére, legtöbbjük csak pénzkidobás, és semmilyen változást nem idéz elő a bőrön. Ezért elhoztam 10 módszert, ami nekem bevált, amikor ezekkel a bőrhibákkal küzdöttem.

1, Diéta

A cellulitisz egy bizonyos nőtípusnál a felszaladt kilókkal együtt jelenik meg. Így, amikor ezektől a feleslegektől megszabadulunk, akkor a cellulitisznak is búcsút mondhatunk. Aki ilyen típus, akkor el kell fogadni, hogy csak is akkor szabadulhat meg tőlük, ha diétába kezd. Vagy egyszerűen elfogadja, hogy a nőies, kerek formákhoz csomagban jár. Viszont sosem szabad drasztikus módszerekhez nyúlni, csak is megfelelő táplálkozás és mozgás szükséges. Sose feledkezzünk meg arról, hogy a férfiak hírből sem ismerik a narancsbőr fogalmát, így előbb fogják észrevenni a kerek popsinkat, mint a combunkon a pöttyöket.

2, Táplálkozás

A cellulitisz kialakulásában nagy szerepet játszik a rossz táplálkozás. Így a zsíros, cukros ételek, valamint a tartósítószerek. Így a gyorskaják mind narancsbőrhöz vezetnek. Ezért ha szeretnénk megszabadulni tőlük, akkor ezeknek a nehéz és mű ételeknek is búcsú kell mondanunk. Nyáron egyébként is kevesebb nehéz ételt kívánunk, így ilyenkor könnyebb is egészséges ételekre váltanunk. Együnk fehér húsokat, sok gyümölcsöt és zöldséget. Csökkentsük le a szénhidrátfogyasztást és a boltban inkább a cukormentes részlegből válasszunk.

3, Vízfogyasztás

A megfelelő vízfogyasztás egyébkén is az egyik legfontosabb, ha az egészségről és a szépségápolásról van is szó. A hidratálás is sokat segít, hogy megelőzzük a kialakulását. Így fogyasszuk el az előírt mennyiséget naponta, vagy ha tudunk többet is. Ne feledjétek, ebbe nem tartoznak bele az üdítők és a levesek. Így csak a tiszta víz fogyasztásával tudjuk pótolni a vizet a szervezetünkben.

4, Sport

A sporti is sokat számít, hogy javítsunk a cellulitiszen, hiszen a mozgás nyomán az izomtónus javul, valamint a bőr is feszesebbé válik. Ezáltal segít, hogy a bőr alatti zsírok is eltűnjenek. A kardió gyakorlatok mellett ne feledjük el a tornát sem. A futás, bicikli megmozgatja az izmokat, de főleg a kardiovaszkuláris rendszer egészségéért találták ki. Így tornával és edzéssel tudunk valódi hatásokat elérni, ha centikről van szó. Célzott gyakorlatokkal közvetlenül a popsi és comb izmokra koncentrálva már pár hét alatt is javulást fogunk észrevenni.

5, Wellness

Az egyik legjobb módszer a narancsbőr ellen a szaunázás. Ekkor a meleg hatására a nyirokrendszerben megragadt méreganyagok és felesleges víz távoznak a szervezetünkből. Így a bőrünk feszesebb lesz, és a cellulitisz is csökken. A szauna után fogyasszunk el egy liter vizet, vagy csalán teát. Így a leolvadt méreganyagokat kimoshatjuk a szervezetből.

6, Krémek

Világszerte rengeteg cég kínál cellulitisz elleni formulákat. Természetesen, ezek közül nem mindegyik ér el valóban hatást, de van egy pár, ami valóban csökkentheti a mértékét. Számomra az Avon termékei váltak be, amelyeket célzottan cellulitisz ellen alkottak meg. Mindenkinek más lehet a megfelelő. Viszont vigyázni kell, egyes termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amik rászoktatják a szervezetet ezekre a krémekre. Így ha abbahagyjuk a kezelésüket, még több narancsbőr fog kialakulni.

7,Tekercselés

A tekercselés műanyag folpakkal vagy speciális kozmetikai tekercseléssel segít, hogy a krémek hatóanyagai mélyebb rétegekbe is eljussanank. Így jobb hatást érhetünk el. Bár viccesen mutatunk, amint múmiaként szaladgálunk a lakásban, de próbáljuk meg egy óráig magunkon tartani. A hő hatására valószínűleg izzadni is fogunk, de ez még jobban segít a megfelelő hatás elérése érdekében.

8, Kávézacc

A koffein és a fahéj bizonyítottan zsírégető és cellulitisz eltávolító hatású. Így ha ezeket tiszta formában visszük fel a területre, akkor hatékonyabb lehet, mint a kivonataikból készült krémek. Fürdés közben, masszírozzuk be a bőrbe, majd mossuk le. A kádunk egy hónapig fekete lesz, de valóban segíthet.

9, Vagheggi

A Vagheggi termékei több szempontból is a kedvenceim közé tartoznak, hiszen csak is természetes anyagokkal dolgoznak, és hihetetlen hatásosak a szépségápolási termékeik. Kínálatukban több termékcsoport foglakozik a felesleg eltávolításával valamint a cellulitisz eltűntetésével. Legutoljára egyik terméküket vetettem teszt alá. Használata vicces, hiszen a tubusból hab állagban érkezik a krém, amely bőrhöz érve pattogva alakul kenhető krémmé. A vicces érzés hasonlít a pattogó cukorhoz.

10, Csini gép

A kilencvenes évek tévéshop reklámokból ismert csini gép hihetetlen jó a narancsbőr ellen. Bár már csak néhány őskövület bújik meg pár lakásban, de ezek valóban látványos hatást érhetnek el. Napi pár perc használat alatt is kifejti a hatását. A kis tüskék kimasszírozzák a bőrből a zsírokat, ezáltal fogyaszt is egyben. Jófogáson még párhoz hozzá lehet jutni használtan pár ezerért. Akinek valóban problémát okoz a cellulitisz, annak mindenképpen ajánlom.

+1, Fogadd el önmagad

Sajnos van, amikor bármit tehetsz is, akkor sem tudsz megszabadulni a narancsbőrtől. Ebben az esetben genetikailag vagy hajlamos rá, és lehetsz te csont sovány, hogy átlátni a lábaid közt, vagy gömbölyded, akkor is ilyen lennél. Nem szabad úgy élni az életünket, hogy egy kis apróság miatt nem érezzük jól magunkat a strandon, vagy nem veszünk fel a kedvünkre való ruhadarabot. Legtöbb esetben csak számunkra szembetűnők, és senki más nem látja rajtunk ezeket a hibákat. Fogadjuk el testünket a kis hibákkal együtt. És ha magabiztosan vagyunk összhangban a testünkkel, nem csak boldogabbak leszünk, de még mások is észre fogják venni rajtunk a változást. Vegyük észre magunkon az előnyeinket, és azokat domborítsuk ki. Úgy vagyunk szépek, ahogy vagyunk!